Luci scintillanti, playlist natalizie a ripetizione, pacchi sotto l’albero, sorrisi obbligatori e… montagne di stress. Ma chi l’ha detto che il Natale è solo magia? Per molte donne, le festività sono un concentrato di stress fatto di corse contro il tempo, regali dell’ultimo minuto e logistica familiare da stratega militare. Dati alla mano, il 48% delle donne ammette di sentirsi sopraffatto durante le feste, e non serve essere dei Grinch per capirne il motivo.
La startup pugliese Sestre, realtà giovane e al femminile, ha deciso di accendere una luce su questo tema spesso ignorato con la campagna “Keep Calm & Sestre”. Niente pubblicità aggressiva, niente slogan urlati: solo un invito a fermarsi, respirare e rimettere al centro il proprio benessere.
Quando Natale fa rima con stress
Secondo una ricerca recente (Human Highway per Assosalute), durante le festività il carico mentale delle donne aumenta vertiginosamente, per il 48% di loro le festività sono una fonte di pressione. È un fenomeno ben noto: tra pranzi da organizzare, parenti da accogliere e figli da vestire in look natalizi (quelli che piacciono alla nonna), la pressione si accumula. Lo stress, però, non si limita alla mente. Molte donne denunciano ripercussioni fisiche, come alterazioni del ciclo mestruale o intensificazione dei dolori. A farne le spese sono soprattutto coloro che convivono con problematiche ormonali, come endometriosi e infertilità.
Di fronte a tutto questo, Sestre non propone soluzioni miracolose, ma un messaggio semplice: “Ascolta il tuo corpo”. La società, nata nel 2017 grazie a quattro donne con una missione comune, si occupa di salute femminile e di disturbi spesso sottovalutati, trasformando la tradizione della Dieta Mediterranea in integratori naturali. Ma più che sugli integratori, l’accento è sulla consapevolezza: una pausa, un respiro, un piccolo rituale di cura personale anche nei giorni più frenetici.
Respirare, davvero
La campagna è stata lanciata con un evento simbolico a Bari, che ha visto protagoniste palline natalizie antistress e flash mob di mindfulness. Un gesto concreto per ricordare che, a volte, la risposta non è “fare di più”, ma fermarsi. Non è poco, in un mondo che sembra premiare chi corre sempre più veloce.
Le fondatrici di Sestre lo sanno bene: “Anche durante il Natale, prendersi cura di sé non è un lusso, ma una necessità”. Con un approccio che unisce scienza, natura e un pizzico di ironia, questo gruppo di donne porta avanti un progetto che punta a migliorare la qualità della vita femminile, senza dimenticare le difficoltà quotidiane e invisibili che molte affrontano.
Un augurio diverso
Quindi, se quest’anno vi ritrovate a scegliere tra il panettone con o senza canditi o a sopravvivere ai pranzi infiniti degli zii, fatevi un favore: lasciate andare un po’ del perfezionismo e prendetevi un momento per voi. Non sarà la soluzione a tutti i problemi, ma come ricorda la campagna: “Inspira, espira e sorridi”. Il Natale, dopotutto, dovrebbe essere un regalo anche per voi.
