L’invecchiamento della popolazione italiana è ormai da molti anni una delle problematiche su cui si discute maggiormente: l’Italia è uno dei paesi europei con la popolazione più anziana ed è il primo in Europa in termini di spesa per gli anziani in rapporto al Pil (13,7%). I dati forniti dalle rilevazioni demografiche di Eurostat confermano che il vecchio continente sta decisamente invecchiando, con oltre 90 milioni di anziani, più del 20% di tutta la popolazione europea.
Nella nostra nazione gli over 75 rappresentano circa il 12% degli abitanti, con picchi che superano il 14% in regioni come Liguria, Friuli-Venezia Giulia e alcune aree del Centro Italia. Secondo l’ISTAT, si prevede che entro il 2040 questa percentuale salirà attorno al 14-15%.
Più preoccupante è il dato sull’attività fisica, lontano dalle raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità: solo il 20% degli over 75 italiani pratica regolarmente attività fisica, al di sotto della media europea del 22% (che resta comunque un dato ancora basso).
La Lombardia si distingue per la rete di assistenza e servizi dedicati agli anziani, fra le più strutturate d’Italia, pur con differenze significative tra centro e periferia. Per rispondere alle sfide dell’invecchiamento, a Milano si è sviluppato il progetto AMIS che coniuga salute, movimento e socialità. Il nome è un acronimo che sta per Attività e Movimento Insieme per la Salute, ma la parola in dialetto milanese significa “amico”.
Incontri e relazioni per un miglioramento complessivo
L’iniziativa nasce dalla collaborazione tra Wellness Foundation di Technogym e il Comune di Milano, con il contributo della Fondazione di Comunità Milano, e coinvolge diverse zone della città. Da marzo a luglio 2025, quattro Case di Quartiere, distribuite nei Municipi 3, 7, 8 e 9, ospiteranno incontri settimanali gratuiti guidati da professionisti laureati in Scienze Motorie, con l’intento di raggiungere oltre un centinaio di anziani.
A Milano gli over 75 sono circa 180.000, che corrisponde al 13% della popolazione cittadina: il dato è particolarmente significativo se confrontato con la percentuale di giovani tra i 5 e 14 anni, che rappresentano solo l’8% (circa 115.000 persone).
Una caratteristica rilevante è l’alto numero di persone che vivono sole: secondo recenti statistiche, oltre il 40% degli over 75 a Milano vive da solo, rendendo l’isolamento sociale una sfida concreta e diffusa.
“In una società in cui in poco più di vent’anni i nuclei monocomponenti a Milano sono diventati la maggioranza”, sottolinea Lamberto Bertolé, assessore al Welfare e Salute del Comune di Milano, “combattere la solitudine e cercare di rimandare il momento in cui le persone anziane diventano non autosufficienti è una delle sfide più significative del nostro tempo”.
Il progetto AMIS prevede una serie di incontri, della durata di due ore, che offrono un programma completo: si parte con una camminata di attivazione muscolare, seguita da esercizi mirati al miglioramento di forza ed equilibrio. Non manca un momento dedicato alla nutrizione con una merenda salutare, accompagnata da conversazioni sui quattro pilastri del benessere: movimento, alimentazione, approccio mentale positivo e qualità del sonno.
Un modello di benessere e inclusione sociale
I partecipanti, all’inizio e alla fine del percorso, possono sottoporsi volontariamente a test per valutare la forza degli arti superiori e inferiori, la mobilità, il benessere mentale e lo stile di vita generale. Un modo concreto per misurare i progressi e l’impatto dell’iniziativa.
“I progressi scientifici ci consentono di vivere più a lungo, ma la vera sfida non è solo vivere di più, ma è vivere più a lungo in buona salute”, spiega Nerio Alessandri, fondatore e Presidente della Wellness Foundation e di Technogym. “Il regolare esercizio fisico è fondamentale per garantire una sana longevità: riduce il rischio di molte patologie croniche e di cadute, promuove la salute mentale e riduce il declino cognitivo”.
“Se vogliamo rispondere ai bisogni emergenti della città e riuscire ad anticiparli”, aggiunge Carlo Marchetti, presidente di Fondazione di Comunità Milano, “occorre ottimizzare le opportunità di salute, partecipazione e consapevolezza delle persone che invecchiano, per migliorare la qualità della vita loro e della comunità”.
Wellness Foundation è un’organizzazione non profit fondata nel 2003 da Nerio Alessandri (fondatore e Presidente di Technogym), impegnata nella diffusione della cultura del benessere. Il suo progetto di punta, la Wellness Valley, ha trasformato la Romagna nel primo distretto internazionale specializzato in competenze sul benessere e qualità della vita, generando impatti concreti sia in termini di salute e prevenzione sia di sviluppo economico e turistico.
Da sempre la Fondazione porta il tema del benessere all’attenzione di organizzazioni nazionali e internazionali, attraverso pubblicazioni scientifiche e congressi di alto livello. Dal 2023 è inoltre impegnata attivamente nei Giochi Invernali di Milano Cortina 2026 con due iniziative strategiche: Milano Wellness City 2030 e Cortina in Wellness..
Il progetto si inserisce nel più ampio contesto di Milano Wellness City 2030, iniziativa avviata nel 2023 dalla Wellness Foundation per diffondere una cultura orientata ai sani stili di vita e alla prevenzione, anche come eredità per i prossimi Giochi Olimpici e Paralimpici di Milano Cortina 2026.
I dati demografici, che evidenziano una società che invecchia, mostrano altresì l’importanza di progetti come AMIS: questi non solo promuovono l’attività fisica e i corretti stili di vita, ma affrontano anche il problema dell’isolamento sociale, particolarmente acuto nelle grandi città come Milano. La tendenza all’invecchiamento della popolazione rende ancora più urgenti interventi strutturati che permettano agli anziani di mantenere autonomia, salute e connessioni sociali.
In copertina: Casa di Quartiere Feltre, al Municipio 3
